このブログは、
40代・運動初心者がジム通いを始めてから継続できるようになるまでを、
実体験と初心者目線でまとめたトレーニング記録ブログです。
「運動が苦手」
「ジムはハードルが高そう」
「何から始めればいいかわからない」
そんな不安を持つ方向けに、
・筋トレ初心者がつまずきやすいポイント
・無理なく続けるための考え方
・よくある疑問や勘違い
を、できるだけ専門用語を使わずに解説しています。
主に発信している内容
このブログでは、以下のテーマを中心に記事を作成しています。
・オレンジセオリーの体験談・仕組み・雰囲気
・筋トレ初心者向けガイド（頻度・筋肉痛・NG行動など）
・インボディ測定による体の変化の記録
・ジム初心者が知っておくと安心な基礎知識
すべて
「これから運動を始めたい人」
「ジムに興味はあるけど一歩踏み出せない人」
に向けた内容です。
運営者について
こんにちは。
飲食店で働く店長、40代男性です。
趣味は美味しいごはんとお酒。
休みの日はついつい家でダラダラしてしまう、
いわゆる“運動が得意ではないタイプ”でした。
40代になり体型や健康面が気になり始めたことをきっかけに、
思い切ってオレンジセオリーに入会。
実際に通ってみると、
「初心者だからこそ不安になること」
「やってみて初めて分かったこと」
がたくさんありました。
同じような立場の人の参考になればと思い、
このブログを運営しています。
このブログの目的
このブログの目的は、
運動初心者が“不安なままやめてしまう”のを減らすことです。
現在もオレンジセオリーに継続して通いながら、記事を更新しています。
正解を押しつけるのではなく、
「こういう考え方もある」
「こういう選択肢もある」
と知ってもらうことで、
自分に合ったペースで運動を続けられるきっかけになれば嬉しいです。
なお、記事内容は個人の体験と調査をもとにしていますが、効果には個人差があります。
お問い合わせは【お問い合わせページ】からお願いします。