店長、初めてジムに行く

筋トレを始めたばかりの頃は、
「何からやればいいの？」
「これは合ってるの？」
と迷うことばかりです。

このページでは、筋トレ初心者の方が
最初につまずきやすいポイントを
テーマ別にまとめました。

気になるところから、順番に読んでみてください。

筋トレ初心者ガイド一覧

・筋トレは週何回が正解？

・筋肉痛が出たときの正しい考え方

・プロテインは必要？初心者向け解説

・筋トレ初心者がやりがちなNG行動