店長、初めてジムに行く

　

僕がジムに通い始めた理由

健康診断でひっかかる

　

きっかけは2025年6月。
実はコロナ禍で体重が65kg → 80kgに急増。
その後、忙しい店舗で働いて少し戻ったものの、異動でヒマな店舗になった瞬間…

また75kgへリバウンド。

さらに追い打ちをかけるように、去年作ったオーダースーツが入らない。
健康診断では“メタボ”の赤字マーク。

もうこの時点で心の中は
「これはさすがにヤバい…！」

　

スタッフに背中を押される

　

そんな頃、職場のスタッフが意外にも“ジム通いしている人”が多い。
みんな口を揃えて

• 「ジム楽しいですよ！」
• 「行けば絶対変わります！」
• 「ハマりますって！」

と笑顔で勧めてくる。
内心『ふーん…』と半信半疑。

でも何かしないとヤバいのは分かっていたので、ついに“ジム探し”を開始することに。

　

オレンジセオリーとの出会い

　

運動は正直苦手。学生時代からずっと運動を避けてきた人生。
だからこそ、家から遠いと絶対に行かなくなるので、自宅近くで検索しました。

そこで見つけたのが オレンジセオリー。

公式サイトを見た第一印象は
「なんか最新っぽくて…かっこいい。でもよく分からん！」

アメリカ発で、心拍数をデータ管理する最新システムらしい。
ただ、ジム初心者の僕には未知の世界すぎて不安しかない。

お金を払うなら失敗したくない…そんな貧乏性も発動し、一旦保留。
そこで、職場のスタッフに相談してみると、なんとその中に“オレンジセオリーに通っている人”がいました。

実際に通っている人の話はやっぱりリアル。

　

どんなトレーニングなのか、雰囲気はどうか、初心者でも大丈夫なのか…。
気になっていたことを全部質問できて不安から少しだけ好奇心に変わり、

「それなら一回、体験だけでも行ってみようかな…」

そう思って、公式サイトから体験予約をポチッと申し込み。
シューズやズボン、Tシャツなどはレンタルするか選べたので、全部レンタルにしました。

初心者だし、どんな格好をしたら良いかも分からなかったし（笑）

予約後、店舗スタッフから電話があり最終確認。
僕が参加するのは“10時のクラス”だったのですが、説明や着替えがあるので 1時間前の9時に来店してほしい とのこと。

「家の近くで探しておいて良かった」と自分をほめながら言われた通り早めに行くことにしました。

　

体験当日

まずは受付

　

忘れもしない2025年6月30日当日。

少し緊張しながら来店すると、元気で明るい男性スタッフさんが笑顔で迎えてくれました。
まず簡単なアンケートを書いて、目的や運動歴などを確認。

運動が苦手な事、ダイエット目的、でも食生活を変えたくないことなど正直に答えました。

アンケートが終わったタイミングで、スタッフさんから
「お呼びする際は下の名前でお呼びしますので！」
と伝えられました。

どうやらオレンジセオリーはアメリカ式で、苗字ではなく“名前＋さん”で呼ぶのが基本らしいんです。

45歳の僕にはこれがちょっと恥ずかしい…（笑）
ただ奇跡的に小学校、中学校、高校すべて同じクラスに同じ苗字の人がいたので下の名前で呼ばれる事が当たり前だったことを思い出し、少しなつかしい気持ちになりました。

　

アンケートが終わった後、スタッフさんに促されて インボディ測定 を受けました。
本来なら結果は登録したメールに送られるのですが、緊張のあまりメールアドレスを間違えて送信してしまうというハプニング（笑）

なのでうる覚えですが体脂肪33％！！！の数字を見て焦りを感じました。

　

インボディが終わったらレンタルウェアに着替え、担当コーチとご挨拶。

オレンジ色にライトアップされたフロワーには初めて見たダンベルやランニングマシーンも有り、ノリノリな音楽が流れている未知の空間に少しテンションアップ。

その後、心拍モニターを装着して、スタジオに置いてある器具の使い方や注意点を丁寧に説明してもらいました。

初心者の僕にも分かりやすく説明してくれて、少し緊張がほぐれたのを覚えています。

　

いよいよクラス開始！

　

着替えと器具説明が終わって、いよいよ10時のクラスの時間に。
一旦スタジオに戻ると、担当コーチが前に立って

「それではお時間になりましたので、今日のクラスを始めていきたいと思います！」

と元気よく挨拶。

その後、今日のクラスの大まかな流れを丁寧に説明してくれたのですが、正直この時点で僕の頭の中は「ちゃんとついていけるかな…？」という不安でいっぱい。

説明が終わると、最後にコーチとハイタッチをしてフロアへ移動。

これがまた……ちょっと恥ずかしい（笑）

いよいよ“初めてのオレンジセオリー体験”が本格スタートしました。

　

ローワーでウォーミングアップ

クラスは大きく分けて フロワー（筋トレスペース）・ローワー（ボート漕ぎのような全身運動マシン）・トレッドミル（ランニングマシン） の3つで構成されていました。
基本的には ローワーとフロワーがセット になっていて、スタート前にフロワーチームとトレッドミルチームに半分ずつ分かれます。

今回、コーチの指示でまずはフロワーからスタート。
最初はローワーで約5分ほどウォーミングアップ。
初めて見るマシンで、やり方もよく分からなかったので、見よう見まねで動かしました。

正直、最初は「これ本当に合ってるのかな…？」と不安でしたが、周りの参加者の動きを参考にしながら、自分なりにペースを探っていきました。
それでも全身を使う感覚がすぐにわかり、意外と楽しかったのを覚えています。

　

フロワーで筋トレスタート

ウォーミングアップが終わりフロワーに移動すると、いよいよ筋トレの時間。
最初はダンベルを持ってスクワット。
コーチからは、「膝を前に出さないで、腰をまっすぐ下ろすように！」 と細かくポイントを教えてもらいました。

その後は、足に巨大な輪ゴムのようなバンドを付けて、たるまないように歩くトレーニング。
さらにダンベルを持ってショルダープレス（肩の筋トレ？）もやった気がします。

初めての体験だったので、どの重さにしようか迷ったのですが、隣の女性が使っていた4キロを真似して持ってみました。
今考えると、自分にとっては全然軽い重さだったのですが、初めてなので必死でやっていました（笑）

フロワーの筋トレをいくつかこなしたあっという間に、クラスの 半分の時間 が過ぎていました。
久しぶりの運動だったので、これだけでも 汗がダラダラ。

でも運動嫌いのはずなのに不思議とイヤではありませんでした。

　

最後はトレッドミル

あっという間25分ぐらいが過ぎ、次はトレッドミルに移動。
ここでは、自分のレベルに合わせて パワーウォーカー・ジョガー・ランナー から選べます。

正直、意味をよく分かっていなかった僕は、とりあえず 早歩きで傾斜をつけるパワーウォーカー を選択（笑）
でもそのおかげで、無理なく運動を続けられ、何より初めてのランニングマシーンに感激（笑）

トレッドミルでは、コーチの指示に合わせて速度や傾斜を調整するのですが、
「プッシュ・ベース・オールアウト」といった謎の言葉が飛んできました。

『え？？プッシュってなんだ？』

もちろんコーチはちゃんと説明はしてくれているのですが、こっちはテンパって聞き取れません（笑）

　
本来ならパワーウォーカーは 速度をほぼ一定にして傾斜を変えていく運動 なのですが、初心者の僕はでも周りの参加者がどんどんスピードを上げているのを見て、なんとなく自分もつられてスピードアップ。

とは言え元々そんなに早い速度では無かったのでコーチも気付かない程度。

良く分からないまま、あっという間に時間が過ぎました。
がむしゃらに動いていたので、余計に早く感じたのかもしれません（笑）

　

やり切った。その後

　

最後は約5分間のストレッチでクールダウン。
クラス終了後、みんなはハイタッチで出ていきましたが、僕は残って担当スタッフとコーチと今日の体験を振り返り。

その後、入会するかの確認がありました。
正直、割と楽しかったのでその場で 即決！

初めてのジムは運動嫌いな自分でも少しだけ楽しかった。

何より新しい事を始める期待感でワクワクしながら入会特典としてもらえるプロテイン引換券も早速使い、飲みながら帰宅しました。

　

今日の店長の一言

メールアドレスは事前に確認しておく事。

　

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