店長、初めてジムに行く

　

45歳・運動苦手な店長が正直に語ります

オレンジセオリーって検索すると、

「きつい」「高い」「でも痩せる」みたいな口コミがたくさん出てきますよね。

正直、通う前の自分も

「本当に続くのか？」

「運動苦手な45歳でも大丈夫か？」

かなり不安でした。

というわけで今回は、

実際に通っている45歳・運動苦手な店長のリアルな口コミとして、

良いところも、微妙なところも、正直にまとめます。

　

オレンジセオリー｜良い口コミと店長のリアル感想

　

▪️短時間でしっかり汗をかける

口コミ

口コミでは「60分でも満足感が高い」とよく見かけます。

店長の感想

これは本当にその通り。

理由はシンプルで、ラン・筋トレ・体幹など全身運動が多いから。

時間は短いのに「ちゃんと運動した感」はかなり強めです。

　

▪️コーチの声かけがモチベーションになる

　

口コミ

一人だと続かない人に好評、という口コミも多いです。

店長

これも納得。

コーチが名前を呼んで褒めてくれるの、地味に嬉しいです。

音楽もガンガン流れていて、

気づいたら「やらされてる」より「ノッてる」感覚になります。

ちなみに音楽はその日の内容や時期に合わせたコーチセレクト。

　

▪️初心者でも参加しやすい

　

口コミ

レベル調整があり、置いていかれにくいという口コミ。

店長

個人的には筋トレの際のモニター表示がかなり助かる。

動きを見てそのまま真似できるので、運動が苦手でも「今なにしていいかわからない」状態になりにくいです。

　

▪️心拍数が見えるので頑張りが分かりやすい

　

口コミ

数字で達成感がある、という声。

店長

これは完全同意。

今日はちゃんと追い込めたのか、手を抜いたのかが一発で分かる。

良くも悪くも誤魔化しがききません(笑)

実際に仕事の前で軽めに参加すると600kカロリーもいかない。

逆に頑張った日は700kカロリーを超える。

　

▪️筋トレと有酸素のバランスが良い

　

口コミ

ダイエット目的の満足度が高い、という口コミ。

店長

筋トレだけ、有酸素だけにならないのが良いところ。

「痩せたい」と「体力つけたい」を同時にやれる感じです。

　

▪️周りの目が気になりにくい環境

　

口コミ

暗めの照明で集中できる、という意見。

店長

暗めというよりオレンジ色。

鏡があるので基本は自分に集中しています。

ただ、フォーム確認のために周りをチラッと真似することはあります（笑）

　

▪️続けると体力・体型の変化を実感しやすい

　

口コミ

2〜3ヶ月で変化を感じる人が多い、という口コミ。

店長

週3ペースなら、1ヶ月目から少し変化は感じました。

見た目が明らかに変わったと感じたのは、やっぱり3ヶ月前後。

ここは口コミとほぼ同じ感覚です。

　

オレンジセオリー｜悪い口コミと店長の正直な感想

　

▪️トレーニングがきつい

　

口コミ

初心者や久しぶりの人にはハード、という声。

店長

初心者ほど

「言われた通り全力でやらなきゃ！」

と思いがちで、それが一番キツく感じる原因だと思います。

オレンジセオリーの考え方は

「ゴールを決めるのはあなた」。

実は自分のペースで強度調整してOK。

ただ、この事実に最初は気づきにくいです。

　

▪️料金が高めに感じる

　

口コミ

他のジムと比べると割高、という口コミ。

店長

普通のジムより高いのは事実。

ただ、内容はほぼパーソナル寄り。

通い放題で週3回以上行ける人は、

「高い」から「意外とコスパ良い」に変わります。

ちなみに私は

「払ったからには通わないと損！」

という貧乏性タイプ。

結果、月平均15回くらい通っていて、逆にモチベーションが上がる謎現象が起きています（笑）

　

▪️筋肉痛が強く出やすい

　

口コミ

初期は特にツラい、という口コミ。

店長

これはガチ。

最初の5回くらいまでは、一番軽いダンベルがおすすめ。

そこから徐々に上げた方が、確実に続きます。

　

▪️予約が取りづらい時間帯がある

　

口コミ

人気時間帯は予約困難、という声。

店長

自分は午前中メインなので、今のところ大きなストレスはなし。

イベントの日は参加人数が少し多め。

また平日12〜16時のクラスが極端に少なかったり、土日は夕方以降がなかったりする。

　

▪️グループレッスンが合わない人もいる

　

口コミ

自分のペース重視派には不向き、という口コミ。

店長

これはその通りだけど好みの問題だと思う。

補足するなら、

「この部位だけを集中的に鍛えたい人」も不向き。

プログラムはあくまで全体最適です。

　

まとめ｜オレンジセオリーはこんな人向き

　

▪️向いている人

・運動が苦手で、一人だと続かない

・短時間で効率よく汗をかきたい

・ダイエットと体力アップを同時に狙いたい

　

▪️向いていない人

・自分のペースだけで黙々と鍛えたい

・特定の部位だけを徹底的に鍛えたい

・できるだけ安くジムに通いたい

　

オレンジセオリーは

「きついけど、続いてしまうジム」。

45歳・運動苦手な自分が、月15回も通っている時点で、合う人にはかなりハマると思います。

　

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