こんにちは
オレンジセオリーに通う飲食店の店長です。
プロテインは飲んでいましたが、
更に新しいサプリに手を出し始めました。
クレアチン
通い始めて1ヶ月。
すっかりジムにハマり、
自分でも色々な事に興味を持ち始め、YouTubeを観てお勉強。
そんな中に【おすすめサプリ5選】などのタイトルも。
『サプリ＝意識高い系女子の物』
45歳のおじさんには無縁だと思っていましたが、
今は少しでも成長したい！
そんな気持ちから観てみることに。
3個ぐらいの動画を見比べてみて、その中で必ず出てくるのがクレアチン。
『クレアチンってなんだ？』
興味を持ち始めました。
クレアチンとは？
動画に出てくる効果をまとめたところ、
・パフォーマンス向上で筋トレ時の回数が増える
・筋肉痛にも効くらしい
・毎日摂る事で効果が最大限に上がる。
説明を聞いてても
『筋肉に水分が…』
『ロータリングがホニャララ〜』
しまいには『脳内でも…』
と、半分何を言っているのかは分からない。
分からないけど、
・みんながおすすめで
・筋トレ効果と筋肉痛改善が期待できる！
そんな物、好奇心MAXの私が欲しく無い訳がない(笑)
いざ！ドン・キホーテへ！
最近プロテインを買う為に通っているドン・キホーテ。
普段は見る事も無かったコーナーにはお目当てのクレアチン。
なんか見た目もカッコいい！
クレアチンの効果！？
早速、ジムで飲む事に！
動画によってタイミングが違っていたが、
とりあえず筋トレ中の水に混ぜれば良いらしいので実際に飲んでみた結果。
『いつもより疲れてない…かも！？』
これ多分勘違い(笑)
だけど思い込みの激しい店長は
『クレアチンすげ〜！！！！！！』
となり普段よりバキバキな感覚。
しまいには
『なんかいつもより筋肉付いた気がする』
…はい。
気がするだけです(笑)
EAAとマルチビタミン
クレアチンで凄まじい効果が出た(様な気になっていただけの)私。
こうなると他のサプリも気になり出す。
EAAとBCAAどっち？
おすすめサプリで一緒に出てきたのが
・EAA
・BCAA
・マルチビタミン
・グルタミン
などなど。
早速いつものドン・キホーテへ
ますばネイチャーメイドのマルチビタミン。
これは即決で過去の中へポイっと！
次にEAAとBCAAとグルタミン。
一瞬、全て買って飲み比べようかと思ったけど、
金額を見て少し我に帰る。
『さすがに買いすぎだよなぁ』
と、言う訳で1つに絞る事にしましたが、
結果そのコーナーで20 分迷う！
どうやらグルタミンは運動後の回復がメインで、
凄い欲しいけど今回は断念(涙)
そうなるとEAAかBCAAなんだけど、
説明見てもイマイチ違いが分からない(笑)
ただ
・BCAAの成分はEAAに含まれている！
・ならEAA買った方がお得だよね！
20 分迷って最終的には安易な考えで決定。
飲むタイミングは？
飲むタイミングを動画を見て確認。
①マルチビタミンはあまり気にしなくて良さそう
→夕食後に決定！
②クレアチン
→前回と同じで筋トレ中
③EAA
→筋トレ中。クレアチンと混ぜても良い。
この様に結論付けた！
ただ1つだけ問題があり、
クレアチンは溶けにくいらしい。
使っている水筒が500mlで、確かに前回も溶け残っていた。
その為考えて100均のダイソーに行き、
小さめの瓶を2個購入。
そしてクレアチンとEAAを用量の半分ずつに分けた。
クラス開始30分前に行き、まずは準備運動をしながら1つ目の瓶を使い、飲み切る！
そしてクラスが始まる直前で２つ目を用意し、
これはクラス中の水分補給として使う事にした。
飲んでみて…
飲んでみて最初に思ったのが
『美味しい』だった(笑)
ちなみに購入したのが夏だったのでパイナップル味。
運動中の飲み物が美味しいだけで、ここまでテンション上がるとは思っていなかった。
お陰で生き返る『命の水』の様に
疲れを癒し頑張る事が出来た。
しかも終わった後、凄まじく筋肉がパンプアップしている(様な気に再度なっている)感じ。
すっかりお気に入りになりました。
現在は少しポカリを足して使っていますが、寒い時期は飲みきれないので1本だけにしてます。
今日の店長の一言
勘違いこそ最強のサプリ
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