こんにちは！
オレンジセオリーに通う飲食店の店長です。
昨日は新コーチのクラスでヘトヘト。
正直、心折れかけそうにもなった。
それでも今日は足取りが軽い。
なぜなら、9月３日の今日は
『月に1回のインボディを測る日』
なのです！！
緊張するね
クラスが始まる30分前にジムについて
『インボディお願いします』
と少し緊張気味に伝えた。
なんせ6月30日から夏の2ヶ月間、
自分でも頑張った！
少し手応えもある！
あとは結果を待つばかり。
まだ慣れない私はスタッフさんの指示に従い入力を進めた。
結果発表
先月対比
・体重
75.9kg→75.7kg 0.2kg減
・筋量
30.2kg→31.0kg 1.0kg増
・体脂肪
29.0%→26.8％ 2.2％減
出てきたデータを見たスタッフさん。
『凄いですね！体脂肪が凄い落ちてる！』
確かに体脂肪が26.8％まで落ちてる…
でも筋量0.8キロアップしたとは言え、
体重は僅か0.2キロしか減ってない…
正直言うと、
今回は5キロぐらい体重が落ちてて
職場のスタッフにドヤ顔するつもりでいたのだ(笑)
部位別の筋肉
部位別の筋肉量はこんな感じ。
先月↓
今月↓
先月に比べて特に胸と太ももがしっかり付いたみたいだ。
これは間違いなく夏頑張った成果だね。
ただ相変わらず腕は弱い…
確かに腕を鍛えるトレーニングに当たった回数少なかったなぁ。
ちょっと腕のトレーニングは考えないとだな。
そんな改善も考えてはいたが、
それよりも先月に引き続き今月も
思っていた通りにならず、
少しテンション低めの店長でした。
今日の店長の一言
まぁスタートよりは痩せたよね(自己暗示)
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